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関西・スウェーデン友の会 Kansai-Sweden Friendship Club

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2026-09-17 トーク、文化

朝食イベント：久山葉子さんに聞く朝3時間の仕事術

スウェーデンの朝ごはんと「朝3時間」の仕

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2025-12-30

年末のご挨拶と、2026年の予定について

2025年も残すところわずかとなりました

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スウェーデン🇸🇪では、 なぜ効率良く働いて幸せなのか？ 〜仕事がうまくいく秘密は、朝の3時間がヒント スウェーデン🇸🇪では、 なぜ効率良く働いて幸せなのか？ 〜仕事がうまくいく秘密は、朝の3時間がヒント〜 ​「仕事も家事も、毎日時間に追われている…」 「短時間で集中して、オンとオフを上手く切り替えたい」 ​そんな忙しい毎日を送るあなたへ。 幸せな国世界5位 スウェーデンではどう？ 残業は？ 休みのとり方は？ 実は、人生が変わる秘密は 「朝の3時間」にあるらしい。 ​生産性は日本の約1.6倍。 それなのに、自分の時間や家族との時間も全力で楽しんでいるスウェーデン流の暮らし方。 今回のイベントでは、翻訳家・ライターの久山葉子さんをお迎えし、北欧の働き方と朝の秘密から考える時間の使い方、そして今日から真似できる「自由で賢いスウェーデンの生き方」を探ります。 スウェーデンホテル朝食風モーニングと あたたかいコーヒーを片手に。 自分時間を整える、 心地よい朝のヒントを 持ち帰りませんか？ 【こんな方におすすめ】 ●​効率よく成果を出すタイムマネジメント・仕事術を知りたい方 ●仕事とプライベートのメリハリ（オンオフ）をつけたい方 ●豊かな暮らしを支える合理的な働き方に興味がある方 ●忙しい日常に「ゆとり」を作り出したい方 ●スウェーデンや北欧の豊かな暮らし・働き方に興味がある方 【日時】2026年10月25日（日） 9:30〜11:00（開場 9:00） ​📍 会場 bobo hagoromo （兵庫県西宮市羽衣町10-19-2F） 👥 定員：25名 🎟️ 参加費：会員 3,000円／非会員 3,500円 （※会員の方には別途割引コードをメールでお送りしています） ​✏️ 持ち物：筆記具 📚 新刊の書籍販売あり （1,210円・現金のみ） ※詳しくはプロフィールリンクより ご覧ください。 #タイムマネジメント #生産性向上 #朝の3時間 #スウェーデン #スキルアップ
​【素敵な協賛をいただきました！ ［充実のスウェーデンホテル風モーニング&特別協賛が決定！🇸🇪】 北 ​【素敵な協賛をいただきました！ ［充実のスウェーデンホテル風モーニング&特別協賛が決定！🇸🇪】 北欧の朝食ビュッフェ＆トークイベント開催 翻訳家・ライターの久山葉子さんとお届けする特別な朝食イベント。 今回はなんと、北欧の食卓や暮らしを彩るこだわりブランドの皆様から豪華な協賛を頂きました＆協賛ブランド紹介］ ​🧀 Arla（アーラ） デンマークに本拠を置くヨーロッパ最大規模の乳製品メーカー。デンマーク王室御用達のブランドでもあり、良質なミルクと厳選された天然原材料で作られるチーズは着色料・保存料不使用 。ミルク本来の豊かなコクとやさしくリッチな味わいが広がり、パンやクネッケブロードにもぴったりです。北欧の食卓で愛される美味しさをどうぞお楽しみください。 #アーラフーズ ​🍓 AQUAVITJAPAN （アクアビットジャパン） 北欧のこだわり食材を取り扱う専門店。今回は1977年創業、スウェーデンの豊かな自然の中で「自分たちの食べたいものを作る」をモットーにするトルフォークゴードのKRAV認定オーガニックジャムをお届けします。果実本来の甘みと酸味が絶品です。 ​🍬 JUBLA CANDY（ユブラキャンディ） スウェーデン発のキャンディをセレクト販売するブランド。「JUBLA」はスウェーデン語で“喜ぶ・祝う”を意味し、心が弾む「ワクワク」を表現。 お菓子を通して日常に小さな喜びを届けるJUBLAから、食後のひとときを楽しませてくれる可愛いグミが届きます！ ​スウェーデン本場のホテルモーニング風のビュッフェスタイルでご用意！ ​美味しい朝食を味わいながら、新刊『朝の3時間』をきっかけに「時間の使い方」や「暮らしの充実」について楽しく語り合いましょう☕️ ​「いつもより少し贅沢で、心満たされる朝の時間」をご一緒に過ごしませんか？ ​「いつもより少し贅沢で、心地よい朝の時間」を一緒に過ごしませんか？ 2026年10月25日（日） 9:30〜11:00（開場 9:00） ​📍 会場 bobo hagoromo （兵庫県西宮市羽衣町10-19-2F） ​👥 定員：25名 🎟️ 参加費：会員 3,000円／非会員 3,500円 （※会員の方には別途割引コードをメールでお送りしています） ​✏️ 持ち物：筆記具 📚 新刊の書籍販売あり （1,210円・現金のみ） ※詳しくはプロフィールリンクより ご覧ください。 #朝活イベント #北欧朝食 #スウェーデン朝食
【ムーミン原作出版80周年記念】 特別展 トーベとムーミン展 〜とっておきのものを探しに〜 ​20 【ムーミン原作出版80周年記念】 特別展 トーベとムーミン展 〜とっておきのものを探しに〜 ​2025年、ムーミン小説の第一作が出版されてから80周年を迎えます。 これを記念し、フィンランドの ヘルシンキ市立美術（HAM）協力のもと、 トーベ・ヤンソンの世界を巡る展覧会を開催！ ​「ムーミン」の生みの親であり、 画家・風刺画家・漫画家・絵本作家・小説家として多方面で才能を発揮した トーベ・ヤンソン（1914-2001）。 ​本展では、初期の油彩画や第二次世界大戦前後の風刺画、「ムーミン」小説・コミックスの貴重な原画やスケッチ、愛用品など約300点を一堂に展示します。 彼女の豊かな人生と、それが色濃く反映された「ムーミン」シリーズの深い魅力をぜひ会場で体感してください。 ​📍 開催概要 ​・会場：神戸市立博物館（神戸市中央区京町24番地） ・会期：2026年10月10日（土）〜12月13日（日） ・休館日：月曜日 ※10月12日（月・祝）、11月23日（月・祝）は開館 ※10月13日（火）、11月24日（火）は休館 ・開館時間：9:30〜17:30（金曜・土曜は20:00まで） ※展示室への入場は閉館の30分前まで ​🎟 観覧料 ・当日券：一般 2,200円 ／ 大学生 1,100円 ／ 高校生以下 無料 ・前売券：一般 2,000円 ／ 大学生 1,000円 ・前売ペア券：3,800円（一般2枚組） ※大学生および高校生以下の方は、学生証・生徒手帳などをご提示ください。
スウェーデンホテル朝食風ビュッフェで、「時間の使い方」を考えませんか？🇸🇪☕️ 日本にいながら、 スウェーデンホテル朝食風ビュッフェで、「時間の使い方」を考えませんか？🇸🇪☕️ 日本にいながら、 まるでスウェーデンのホテルのような朝ごはんを体験してみませんか？✨ 今回のイベントではリアルな 「スウェーデン朝ごはん」 をお届けします！ ハムやチーズ、 ​北欧の朝食に欠かせない ペースト状のたらこ 「カレス・キャビア（Kalles Kaviar）や、 香ばしいクラッカー状のパン 「クネッケブロード（Knäckebröd）」 などを揃えた、 本格的なホテルモーニング風ビュッフェスタイルでお楽しみいただけます。 ​美味しい朝ごはんを味わいながら 久山葉子さんの最新刊『朝の3時間』を きっかけに、 みんなで「時間」について 楽しく語り合いましょう。 「いつもより少し贅沢で、心地よい朝の時間」を一緒に過ごしませんか？ 【イベント詳細】 2026年10月25日（日） 9:30〜11:00（開場 9:00） ​📍 会場 bobo hagoromo （兵庫県西宮市羽衣町10-19-2F） ​👥 定員：25名（残り少なくなってきています） 🎟️ 参加費：会員 3,000円／非会員 3,500円 （※会員の方には別途割引コードをメールでお送りしています） ✏️ 持ち物：筆記具 📚 新刊の書籍販売あり （1,210円・現金のみ） ※詳しくはプロフィールリンクより ご覧ください。 #スウェーデン朝ごはん　#北欧朝ごはん
まるで夏のような青空の下、 大阪高槻でクッブ開催！🇸🇪🌿 ​スウェーデンの伝統スポーツ「Kubb」 まるで夏のような青空の下、 大阪高槻でクッブ開催！🇸🇪🌿 ​スウェーデンの伝統スポーツ「Kubb」は、 ルールも柔軟で年齢・性別問わず みんなで楽しめる身近なゲーム。 ​最初は「どう投げる…？」と 探り探りの長期戦（笑）。 Kastpinnar（カストピンナル / 投げ棒）の 投げ方や距離感を掴むのに大苦戦。 暑さもあり木陰でフィーカ @pojfli.se さんのシナモンロールと @jublacandy さんのSwedenのグミを パクつきながら話に花を咲かせて コミュニケーション☕️🧁 チームワークが強化されたか？ ​後半戦は一変して、 ナイスショットの連発！ Kubb（ピン）がバタバタと倒れ、 最後はキングも倒れて 大歓声の中無事に終了しました👑 ​またみんなで集まって、 外でクッブしましょう！ 次回は春開催です。 今回ご参加下さったみなさま 暑い中ありがとうございました。 春開催のKubb👑 皆様のご参加もお待ちしています。
​スウェーデンの朝ごはんと 「朝3時間の仕事術」🇸🇪☕️ ​🇸🇪 スウェーデンって、 なんでこんなに ​スウェーデンの朝ごはんと 「朝3時間の仕事術」🇸🇪☕️ ​🇸🇪 スウェーデンって、 なんでこんなに幸せに働けるの？ ​・生産性は日本の約1.6倍 ・健康寿命は世界トップクラス ・幸福度は世界5位 ​……なんで？ ​実は、その秘密は 「朝の3時間」にあるのかも？ ​翻訳家の久山葉子さんと一緒に、 スウェーデンの朝の秘密を探ります。 ひとりで抱え込みがちな 仕事時間 家庭と仕事の両立 勉強とバイト 仕事と趣味などなど ​スウェーデンホテルモーニング式 朝ごはんとあたたかいコーヒーを飲んで☕️ 心地よい話に耳を傾け、お話する。 そして一度整理してみる🕖️ 時間の使い方。日々の幸せの考え方🫶 そんな明日、誰かに話したくなる。 スウェーデンの話を、朝ごはんと一緒に。 ご参加お待ちしております。 ​📍 日時 2026年10月25日（日） 9:30〜11:00（開場 9:00） ​📍 会場 bobo hagoromo （兵庫県西宮市羽衣町10-19-2F） ​🥪 スウェーデンの朝食ビュッフェ付き クネッケブロード、スウェーデンのテーブルロール、チーズ、ハム、カッレスキャビアなどをご用意！お好みのオープンサンドを作って楽しめます♪ ​👥 定員：25名 🎟️ 参加費：会員 3,000円／非会員 3,500円 （※会員の方には別途割引コードをメールでお送りしています） ​✏️ 持ち物：筆記具 📚 当日特典：新刊の書籍販売あり （1,210円・現金のみ） ※詳しくはプロフィールリンクより ご覧ください。 ​#スウェーデン #朝活 #朝食イベント #朝の3時間
​スウェーデンの朝ごはんと 「朝3時間の仕事術」🇸🇪☕️ ​頑張っているのに仕事が終わらない… 朝 ​スウェーデンの朝ごはんと 「朝3時間の仕事術」🇸🇪☕️ ​頑張っているのに仕事が終わらない… 朝の時間をもっと有効に使いたい！ 時間の使い方、お仕事の仕方を 見直したい！ そんな方におすすめのイベントを開催します✨ ​新刊『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』の 著者・久山葉子さんをゲストにお迎えし、 スウェーデンの朝食を食べながら、 朝の時間の使い方や心地よい働き方 についてお話しいただきます。 朝に重要な仕事をすること、 運動で脳を目覚めさせること、 フィーカを大切にすること、 残業をしないこと。そして、 仕事の後の時間を「人生の第2幕」 として楽しむこと。など 「朝活」の話にとどまらず、 仕事と暮らしの組み立て方を考える一冊です。 ​美味しいオープンサンドを作りながら、 朝活や仕事と暮らしのヒントを 見つけてみませんか？💡 ​「明日の朝、これをやってみよう」 と思えるヒントがきっと見つかります。 日曜の朝、少し早起きして スウェーデンの朝を体験しに来ませんか？ ​ご参加をお待ちしております！ ​📍 日時 2026年10月25日（日） 9:30〜11:00（開場 9:00） ​📍 会場 bobo hagoromo （兵庫県西宮市羽衣町10-19-2F） ​🥪 スウェーデンの朝食ビュッフェ付き クネッケブロード、スウェーデンのテーブルロール、チーズ、ハム、カッレスキャビアなどをご用意！お好みのオープンサンドを作って楽しめます♪ ​👥 定員：25名 🎟️ 参加費：会員 3,000円／非会員 3,500円 （※会員の方には別途割引コードをメールでお送りしています） ​✏️ 持ち物：筆記具 📚 当日特典：新刊の書籍販売あり （1,210円・現金のみ） ※詳しくはプロフィールリンクより ご覧ください。 ​#スウェーデン #朝活 #朝食イベント #朝の3時間
​🍂【秋の公園クッブ＆フィーカ】本場シナモンロールと楽しいスウェーデンな休日🇸🇪 ​秋空の下で心地 ​🍂【秋の公園クッブ＆フィーカ】本場シナモンロールと楽しいスウェーデンな休日🇸🇪 ​秋空の下で心地よく体を動かしたあと、美味しいシナモンロールでほっと一息つきませんか？☕️✨ ​今回みんなで遊ぶのは、 スウェーデン発祥の木製ブロック投げゲーム「クッブ（Kubb）」！ 体験型好きのアフター万博の方も おすすめです。 かつてバイキングも遊んでいたと言われる歴史あるゲームで、シンプルなルールながら「やったー！」「惜しい！」と大人も本気で大盛り上がりします🪵⚔️ 初心者🔰もお一人様も大歓迎🫶 毎回おひとりでこ参加の方も同じ目標に向かってすぐにワンチームに✨ 点を競い合う競技ではないので 初心者🔰でも簡単にゲームできます。 老若男女で出来るところも このゲームの魅力です。 ぜひ一緒に楽しみましょう。 ​体を動かしたあとは、お待ちかねのフィーカ（Fika）タイム！ カルダモンがふんわり香る、本場仕込みの自家製シナモンロールをご用意しています。甘くスパイシーなひとくちに、思わず笑顔がこぼれるはず…♪コミュニケーションを深めるための時間でもあるフィーカ☕北欧話しに花が咲きます💕 ​運動が好きな方も、 甘いものが大好きな方も大歓迎！ 秋風を感じながら、みんなで楽しい休日を過ごしましょう✨ #アフター万博 #北欧好き #スウェーデン ​🗓 日時：10月3日(土) 👥 定員：限定12名（先着順） 📌場所：高槻市安満遺跡公園 ボーネルンド前・屋根付き広場 📍 詳細・お申し込み： プロフィール欄のリンクからどうぞ！
​🍁 秋空の下で、北欧ゲーム＆カネルブッレ（シナモンロール）！ << 秋のクッブ＆フィーカの会 >> ​🍁 秋空の下で、北欧ゲーム＆カネルブッレ（シナモンロール）！ << 秋のクッブ＆フィーカの会 >> ​スウェーデン発のアウトドアゲーム「クッブ」で、秋の爽やかな風を感じながら一緒に楽しみませんか？ ​木のピースを投げて遊ぶだけのシンプルルールだから、初めての方もすぐに夢中になれちゃいます♪ ​たくさん体を動かして笑ったあとは、待ちに待ったお楽しみ時間！ 美味しいカネルブッレ（シナモンロール）を味わいながら、のんびり青空フィーカを楽しみましょう☕️✨ ※シナモンロールは @pojfli.se さんが焼いたものを お持ちする予定です😍 ​北欧の心地よい空気感に包まれる、特別な秋の休日を一緒にお届けします。 ​🗓 日時：10月3日(土) 👥 定員：限定12名（先着順） 📌場所：ボーネルンド前・屋根付き広場 📍 詳細・お申し込み：プロフィール欄のリンクからどうぞ！ ​気になる方はぜひお早めにご予約くださいね。皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！ ​
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  1. 音楽と料理で楽しむスウェーデンの「ルシア祭」をご一緒に！ に ルシア祭でスウェーデンのクリスマスごはんはいかが？ | 北欧のおやつとごはん より2025-11-15

    […] 詳細とお申し込みはこちら（関西・スウェーデン友の会のサイト）…

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